Comment traiter les tendinites de l’épaule

Les traitements de la tendinite de l’épaule ne sont pas invasifs ou chirurgicaux. Ils consistent à diminuer l’inflammation, soulager la douleur et éviter les activités physiques pesantes sur l’articulation.



En revanche, le traitement analgésique doit être accompagné d’exercices de physiothérapie visant à renforcer la zone à nouveau. Il faudra beaucoup de persévérance et de soins.

Avec beaucoup de persévérance, l’épaule du patient redeviendra fonctionnelle après environ deux mois De traitement. Pendant cette période, il sera nécessaire d’arrêter l’activité physique et d’effectuer des exercices thérapeutiques.  Voici enfin quelques conseils importants :

– Evitez tout mouvement impliquant l’articulation touché pendant deux semaines, cela diminuera les douleurs considérablement.

– Appliquez de la glace ou des compresses froides sur la zone pendant 15 minutes, environ 3 à 6 fois par jour pour lutter contre l’inflammation.

– Masser la zone touchée avec de l’huile d’olive diminue énormément les douleurs.

– Limitez vos mouvements dans votre maison. Ne soulevez pas votre bras au-dessus de votre épaule et évitez de soulever des objets lourds.

– Evitez les mouvements qui nécessitent de la force avec des bras tendus.